Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine traditionsreiche Bewegungs- und
Kampfkunst, die ihren Ursprung in daoistischen Wudang Bergen hat.
Taijiquan dient zur Steigerung der körperlichen Beweglichkeit,
Koordination, Kraft und der allgemeinen Gesundheit. Charakteristisch für
Taijiquan sind weiche und fließende Bewegungen. Ziel ist es dem Harten
mit Weichheit zu begegnen und Bewegung mit Ruhe zu kontrollieren.
Im Mittelpunkt des Trainingsprogramms stehen Basisübungen, feste
Bewegungsabläufe, Formen sowie Partnerübungen aus den Wudang
Bergen. Langsame, harmonisch ineinanderfließende Bewegungen
sprechen Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen gleichmäßig an, ohne
zu überfordern oder falsch zu belasten. Taijiquan fördert innere Ruhe und
Ausgeglichenheit und wirkt so Leistungsdruck und Alltagsstress entgegen.
Unterrichtsinhalte:
• 5 Schritte und 6 Bewegungen
• 13er Wudang-Form
• 64er geheim tradierte Wudang-Form
• Push Hands (Tuishou)
Unsere Taiji-Kurse:
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